Para los que estamos exhaustos

Key Change by Clau Podcast (cambio clave)

0:00

-11:35

Para los que estamos exhaustos

♡

Clau Quintero

Apr 20, 2025

Transcript

Quiero que tomemos una respiración profunda y lenta mientras ponemos una mano en el corazón como bienvenida a estos minutitos de Key Change.

…
Uf, necesitaba esa respiración.

Hay una bondad que vive en TODO, incluso en los momentos difíciles. Estas semanas, me ha tocado caminar y dormir en el umbral de cambio que me tiene exhausta.

Aunque mi proceso es particular, puedo ver que como sociedad también estamos en un umbral donde nos sentimos exhaustos y aunque no es fácil vivir decepciones, pérdidas, cambios que no deseamos puedo ver que hay una profundidad y una especie de poesía en esta sensación de agotamiento. Hay una luz, una amabilidad, una raíz en el amor más puro.

Estoy en un umbral y me encanta esa palabra y me enloquece la pronunciación de esta palabra en inglés

“Threshold”.

Quiero mencionar que un umbral, no solo es un camino, es un puente, que no solo es una “transición” porque una transición viene acompañada de la prisa y la palabra umbral, es donde coexiste el final y el inicio, sin prisa.
Esto toma mucha, mucha energía.

𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺 𓁺𓁺 𓁺

Por eso creo que hay 2 factores importantes que me están ayudando a cruzar este umbral emocional y profesional con gracia, elegancia y espero que sean un gentil despertar si es que estás pasando por algún cambio. Además después de estos 2 factores, te voy a compartir 2 poemas hermosos que calman mi agotamiento y le dan un beso a mi frente.

Porque cuando la vida nos pone “Key Changes” cambios clave, es importante COMO los atravesamos y merecemos recordar que nuestra raíz es el amor y el amor no tiene prisa, está en calma.

FACTOR 1. 𓁺auto-conservación.

Me siento exhausta y la pregunta que la vida me invita a hacerme una y otra vez es:

Clau,

¿Cómo te recuperas?

No por la urgencia de “Ya estar bien” y estar en un nivel de energía que ahorita no puedes acceder, pero como puedo re conectar con la paz que ofrece el momento presente y el descanso que me regala mi propia gentileza.

➳De qué manera te envuelves en la energía de amor que SOLO TU puedes darte?

Que importante es cuidar con devoción nuestra energía, tu cuerpo y corazón. Y eso es una responsabilidad porque requiere ELECCIÓN y ACCIÓN que va desde cómo nos hablamos, la velocidad con la que nos movemos y con qué ingredientes nos nutrimos, tanto en cuestión de alimentos, como de la información que nos permitimos recibir.

Se llama auto-conservación

Y tú,

¿De qué estás agotado?

¿Estás dispuesto a abrirte de una manera diferente para recibir una perspectiva más compasiva ?

¿Cómo te recuperas?

FACTOR 2. 𓁺 ¿A quién dejas entrar a tu ser sagrado?

Después de elegir la -auto-conservación- es cuando elijo abrir las ventanas y las puertas de mi ser para dejar entrar a esos seres que vienen a abrazar mi vulnerabilidad con la firmeza de la verdad, la suavidad del amor y la delicada elección de quedarse

No podemos prosperar en soledad, aunque el tiempo en solitud es necesario. Solo podemos prosperar en comunidad y se me llenan los ojos de lágrimas al escribir esto porque aunque 1 o 2 personas han hecho cicatrices en mi corazón en las últimas semanas, los seres que me han acompañado me han ofrecido las palabras, el silencio, la presencia y el amor más lleno de ternura del mundo.

Como mi mamá, envolviéndome en sus brazos llenos de amor mientras lloraba en confusión. Como mi papá, que aunque no siempre entiende el porque siento -tanto-, siempre está para sostenerme y ofrecerme su apoyo incondicional.

Como mis maestros que me ofrecen las preguntas adecuadas. Como mis amistades tan hermosas que me ayudan a abrir la perspectiva de una manera amorosa y cuidan de mis cicatrices.

Para ti,

¿Quién es esa persona o personas que cuidan del alma, respetan tu lugar sagrado que es tu ser y a la vez te ayudan a crecer gentilmente?

Me encantan estos poemas y bendiciones porque son un beso para las heridas, como dice Bell Hooks en “all about love”

“ Reconocer la herida es una bendición porque podemos cuidarla, cuidar el alma de maneras que nos preparen para recibir el amor que se nos promete.”

Así que deseo que estos poemas desciendan en las partes exhaustas de tu ser y corazón.

Para quien se encuentra agotado. - John O’donohue.

Cuando el ritmo del corazón se vuelve frenético,
el tiempo asume la tensión hasta que se rompe;
entonces, todo el estrés desatendido cae
sobre la mente como un peso infinito y creciente.
La luz en la mente se apaga.
Las cosas que antes podías tomar con calma
ahora se convierten en laboriosos acontecimientos de la voluntad.
El cansancio invade tu espíritu.
La gravedad comienza a caer dentro de ti,
arrastrando cada hueso.
La marea que nunca valoraste ha bajado.
Y estás abandonado en terreno inseguro.
Algo dentro de ti se ha cerrado;
y no puedes impulsarte de vuelta a la vida.
Te has visto obligado a entrar en un tiempo vacío.
El deseo que te impulsaba ha cedido.
Ahora no hay nada más que hacer que descansar
y aprender pacientemente a recibir el yo que has abandonado en la carrera de los días.
Al principio, tu pensamiento se oscurecerá
y la tristeza se apoderará como un clima apático.
El flujo de lágrimas no derramadas te asustará. Has viajado demasiado rápido sobre terreno erróneo;
Ahora tu alma ha venido a llevarte de vuelta.
Refúgiate en tus sentidos, ábrete
a todos los pequeños milagros que realizaste con prisa.
Inclínate a observar el camino de la lluvia
cuando cae lenta y libremente.
Imita la costumbre del crepúsculo,
tomando tiempo para abrir el pozo de color
que fomentó la luminosidad del día.
Acércate al silencio de la piedra
hasta que su calma pueda reclamarte.
Sé excesivamente amable contigo mismo.
Aléjate de aquellos con espíritu atribulado.
Aprende a permanecer cerca de alguien tranquilo
que siente que tiene todo el tiempo del mundo.
Poco a poco, volverás a ti mismo,
habiendo aprendido un nuevo respeto por tu corazón
y la alegría que reside en la profundidad del tiempo.