Cuidar tu energía, tu brillo

Comparto esta meditación, con toda la intención de traer un momento de gentileza, compasión y luz a tu día.

Soy consciente que hay situaciones que parece que se están complicando y el sufrimiento ha llegado a muchas familias por todo el mundo.

Hago una -pausa- para reconocer, para meditar, orar, enviar luz y hacer consciencia.

Por eso hoy quiero traer una ofrenda, una PAUSA, un espacio que tu y yo vamos a crear para cuidar de nosotros, de nuestro brillo. Por “brillo” me refiero a la energía vital con la que nos presentamos a nuestras actividades y relaciones momento a momento.

Hace poco, estaba - exhausta - . Aún sigo atravesando el umbral que me ha regalado tantos aprendizajes, pero puedo sentir que el cansancio físico y emocional han cambiado de forma y puedo sentir que poco a poco voy recuperando el brillo. Sin reconocimiento, sin aplausos. Solo con la sonrisa en el espejo de saber que he cuidado de mi con gentileza excesiva. Sin aislarme o ser inconsciente de mi alrededor. Cuidando de mí y lenta, muy lentamente nutriendo mi alrededor, mi jardín.

Cuando el mundo exterior tiene mucho caos y como individuos nos sentimos exhaustos, debemos de cuidar de nosotros mismos. Así, podemos tener un“vaso” que tenga abundante agua, vida, para que pueda desbordarse y nutrir a nuestros seres cercanos, a nuestra comunidad.

Es por eso que los limites son NECESARIOS para conectar con nuestro brillo. Poner límites no es colocar una barrera que nos separa, es establecer una fuerza llena de luz sutil que protege tu espacio sagrado.
Para mí, la practica de la meditación es una de mis herramientas favoritas, se que no a todos se consideran “buenos” para meditar… Por eso hoy quise compartir unos minutos guiados para que sea mas un poco más fácil, además es una meditación que se me hace hermosa. En mis momentos grises, cuando me siento abrumada, cuando se que he estado dando mucho de mí al exterior, tomo una pequeña -pausa- y esta meditación me hace sonreír del corazón hacia afuera.

En la meditación invito a traer a tu espacio todo lo que nutre a tu alma, sonidos, texturas, olores, libros, frases, etc. Quiero hacer mención de esto porque es hermoso cuando tenemos cerca eso que nos nutre y nos hace sentir como si hubieran rellenado el tanque vacío nuestro brillo. Pero muchas veces, no sabemos que es, es por eso que dejamos que el cuerpo y el alma hablen,

Una maestra en New York nos decía, “notice what you notice”, “nota lo que notas”. Eso te da información del idioma que habla tu alma.

Así que si estas cansado, cansada. Si quieres una PAUSA para recargar las pilas durante el día y quieres recuperar el brillo que te acompaña en el día a día, te mando un abrazo, se que no es fácil, aquí dejo esta meditación que quiza te acerque un poquito a la luz y seguramente, te va a nutrir

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La última semana, me he rodeado y nutrido de la belleza que tienen London y Bruges (Brujas). y la belleza que la compañía de mi papá regala.

¿Qué te ha inspirado belleza esta semana?

Love,

Clau ♡