Gracias por leerme. Si! Y a veces ver la relajación como un “tengo que…” le agrega un poco más de tensión entonces que bonito el ver esos momentos como un regalo que te puedes dar, un momento de pausa, me da gusto que las meditaciones y lo que comparto te sirve! Me hace feliz 🤍🍯Un beso 😘
Hola Clau! Siempre te leo y a veces te escribo, y el día de hoy comentaste algo muy importante sobre el aprender a relajarnos y buscar esos momentos claves que cada uno tenemos para poder reiniciar, los cuales son fundamentales para no llegar a un punto de Burnout que nos puede llegar a afectar a largo plazo (el ejemplo de la lámpara me encantó y me identifique mucho). Una de las cosas que yo hago para relajarme después de llegar de trabajar es tomar una "siesta" la cual se ha vuelto una rutina diaria (no te voy a mentir a veces estoy tan molida que me duermo como 1 hora o más) pero hacer eso me ha servido para recargar pilas y poder continuar con mi tarde productiva (como un segundo aire) y la verdad me encanta! Espero tus siguientes publicaciones y me da gusto que todo esté bien en tu vida! Saludos 😊
Juliana, siempre sieeeempre es un regalo leerte!!🍯
De acuerdo, hay que cuidarnos de no llegar al punto del burnout y si comenzamos a sentir eso, revisar que no está alineado y cómo podemos re direccionar y esas decisiones se toman mejor desde el descanso 🥹
Que delicia ese tiempo de dormir y tomar un “reset” en la tarde!! Me da tanto gusto que tomes ese momento para ti!
La verdad que me costaba relajarme, y aún me cuesta un poco. Pero he seguido muchos de los tips que das.
Uno es el de la respiración o meditación (como la que compartes)
Mil gracias!!
Gracias por leerme. Si! Y a veces ver la relajación como un “tengo que…” le agrega un poco más de tensión entonces que bonito el ver esos momentos como un regalo que te puedes dar, un momento de pausa, me da gusto que las meditaciones y lo que comparto te sirve! Me hace feliz 🤍🍯Un beso 😘
Hola Clau! Siempre te leo y a veces te escribo, y el día de hoy comentaste algo muy importante sobre el aprender a relajarnos y buscar esos momentos claves que cada uno tenemos para poder reiniciar, los cuales son fundamentales para no llegar a un punto de Burnout que nos puede llegar a afectar a largo plazo (el ejemplo de la lámpara me encantó y me identifique mucho). Una de las cosas que yo hago para relajarme después de llegar de trabajar es tomar una "siesta" la cual se ha vuelto una rutina diaria (no te voy a mentir a veces estoy tan molida que me duermo como 1 hora o más) pero hacer eso me ha servido para recargar pilas y poder continuar con mi tarde productiva (como un segundo aire) y la verdad me encanta! Espero tus siguientes publicaciones y me da gusto que todo esté bien en tu vida! Saludos 😊
Juliana, siempre sieeeempre es un regalo leerte!!🍯
De acuerdo, hay que cuidarnos de no llegar al punto del burnout y si comenzamos a sentir eso, revisar que no está alineado y cómo podemos re direccionar y esas decisiones se toman mejor desde el descanso 🥹
Que delicia ese tiempo de dormir y tomar un “reset” en la tarde!! Me da tanto gusto que tomes ese momento para ti!
Gracias por compartir!!🤍 un abrazo 🤗