Ámate lo suficiente para relajarte
“Casi todo vuelve a funcionar cuando lo desconectas por unos minutos, incluyéndote a ti”
Son las 11 am, no se a que hora haré click en “send to everyone now”.
Como el fin de semana requirió mi presencia y energía total en otras cosas, no preparé carta para enviar hoy. No me gusta hacer algo “solo por hacerlo”.
Te he dicho anteriormente, creo que las palabras que uno lee vienen impregnadas de energía y no quería escribirte desde un lugar de cansancio y agotamiento.
Sin embargo, en este momento vengo sin prisa pero con la devoción de compartir que estos días he recibido un mensaje simple que ha aterrizado en mi alma.
La vida me confirmó que es el mensaje que quiere expresarse a través de mí cuando esta mañana al abrir mi libro de mensajitos diarios, volvió el mensaje y lo quiero compartir contigo porque creo que es fundamental tenerlo presente hoy y siempre.
Después de dormir casi 9 horas , acabo de preparar mi matcha por primera vez en una semana. Mis sentidos descansan en deleite mientras hago este ritual.
Siento un cansancio en mi cuerpo, en mi mente y en mi corazón pues fue una semana en la que le entregué todo mi cuerpo, energía, voz y amor. Este cansancio me gusta. Es ese cansancio que tiene eco de satisfacción y gratitud.
Hace unos minutos, mientras sostenía mi taza en mis manos, abrí este libro para ver cual es el mensaje de hoy y dice:
“Ámate lo suficiente para relajarte”.
Wow…. Wow… Wow…
No se tu, pero yo me he comprado el discurso de que
“entre mas me siento cansada, entre más cosas hago en el día mas valiosa soy y mas valiosa soy”....
Qué poderoso recordar que el verdadero amor propio es permitirnos descansar y relajarnos.
El descanso y la relajación no es algo que solo nos podemos dar 2 veces al año yendo a la playa a un “todo incluido” .
La relajación no es algo que nos tenemos que “ganar” .
Hay muchas formas de relajarnos y cada quien tiene su manera, lo importante aquí, es permitirnos tomar ese espacio para despejar nuestra mente y suavizar el espacio que está entre nuestras cejas, y todo nuestro cuerpo.
Tal vez es ☼dormir un poco más,
☼poner sonidos de lluvia o naturaleza en el fondo,
☼dejar por ahora de leer libros de autoayuda para leer un libro de ficción,
☼encender una vela,
☼ver la película que ya has visto 10 veces pero que amas y te reconforta,
☼hacerte un auto-masaje o ir a que otras manos mágicas lo hagan,
☼poner tu música favorita mientras haces tu skincare,
☼salir a caminar sin tener que estar en una llamada o mandando un mensaje y permitirte caminar presente,
☼quedarte a ver el atardecer en silencio,
☼poner una meditación de 5 minutos,
☼hacer yin yoga, hacerte un té o café caliente en tu taza favorita…
Aquí te dejo una meditación que subí hace unos meses que puede ayudarte a tomar 10 minutos de relajación.
Anne Lamot tiene una frase que me encanta que dice
“Casi todo vuelve a funcionar cuando lo desconectas por unos minutos, incluyéndote a ti”
Así como esa lámpara que solo necesitaba que la desconectaras y la volvieras a re-conectar unos minutos para que vuelva a emanar su bella luz…nosotros igual necesitamos desconectarnos y relajarnos para descansar.
Hoy quiero recordar que mi tiempo de relajación diaria, se verá de diferentes maneras, a veces más corta, a veces más extensa, pero es mi responsabilidad y mi muestra de amor MAS grande el permitirme descansar y relajarme, no solo al dormir. Es algo a proteger, a confiar, algo por lo que vivir.
Me da curiosidad cual es tu manera favorita de relajarte… te estaré leyendo…
Nos leemos pronto.
Tengo mucho por contarte, pero no tengo prisa por hacerlo, permitiré que las palabras y la energía se vaya tejiendo en estos días con elegancia y gracia. Así que me ilusiona con un ritmo pausado ir compartiendo contigo los KEY CHANGES, cambios clave que están descendiendo en mi vida.
Por ahora, voy a descansar y dejar que mi cuerpo absorba la energía.
Disfrutaré de la mezcla dulce que siento por vivir mi presente combinado con el eco y residuo de una de las semanas más importantes de mi vida.
Quiero demostrarme que me amo lo suficiente como para ir un poco más lento y permitirme relajarme, sin culpa. ¿Y tú?
Love,
Clau♡
La verdad que me costaba relajarme, y aún me cuesta un poco. Pero he seguido muchos de los tips que das.
Uno es el de la respiración o meditación (como la que compartes)
Mil gracias!!
Hola Clau! Siempre te leo y a veces te escribo, y el día de hoy comentaste algo muy importante sobre el aprender a relajarnos y buscar esos momentos claves que cada uno tenemos para poder reiniciar, los cuales son fundamentales para no llegar a un punto de Burnout que nos puede llegar a afectar a largo plazo (el ejemplo de la lámpara me encantó y me identifique mucho). Una de las cosas que yo hago para relajarme después de llegar de trabajar es tomar una "siesta" la cual se ha vuelto una rutina diaria (no te voy a mentir a veces estoy tan molida que me duermo como 1 hora o más) pero hacer eso me ha servido para recargar pilas y poder continuar con mi tarde productiva (como un segundo aire) y la verdad me encanta! Espero tus siguientes publicaciones y me da gusto que todo esté bien en tu vida! Saludos 😊