Simplificando ando
Identifica lo esencial, elimina el resto.
Cuando me toca ser intensa en alguna meta, me toca ser tenue en todo lo demás.
Cuando me toca dar la mayor cantidad de energía, necesito quitarla de otro lugar.
Y no es por ser grosera, pero me toca cuidar de mí y mi energía.
Por eso vengo hoy aquí, con una carta BONUS esta semana, porque aunque mi creatividad, mi energía y mi tiempo están en mi proyecto musical del cual he mencionado en varias cartas, venir aquí a estas cartas en Substack es parte de atender mi corazón.
Por lo que he leído en los comentarios que hemos intercambiado, la mayoría de los que estamos aquí, andamos atravesando temporadas que requieren mucha energía e involucran muchas emociones.
Mi corazón seria aun mas feliz si compartes conmigo cuales son las prácticas y rituales que te hacen acercarte mas a ti, que te hacen sentir ligereza.
Porque al leernos unos a los otros, recordamos que no estamos solos y aquí es un lugar seguro, nos sostenemos.
Te comparto un poco de mi proceso.
Cuando me toca construir algo con cimientos firmes, me toca suavizar un poco las orillas.
Cuando me toca convivir con mis miedos, me toca crear un ambiente bello para que ellos mismos se relajen, me toca ayudarlos porque no son mis enemigos.
Cuando me toca ser extrovertida la mayor parte del día, me toca tomarme mi matcha de la mañana aún más despacio
La astróloga Mia Astral siempre dice que para simplificar:
Identifica lo esencial, elimina el resto.
Te comparto 6 cosas que he hecho para volver a mí en medio del caos.
No lo hago como escape, no lo hago como anestesia, lo hago como bálsamo.
Movimiento consciente.
Nunca me cansaré de decir que, cuando la mente está abrumada, ir al cuerpo es la solución.
Para mí, tomarme el tiempo de hacer ejercicio, meditar y hacer Yoga son no negociables, sé que no todos tenemos el lujo del tiempo, pero lo que 10 minutos pueden hacer es mágico.
Si tenemos más de media hora para ver videos, seguro los tenemos para conectarnos con nosotros mismos.
He estado tomando clases de Yoga a través de Humming Puppy desde hace meses, este mes la mejor inversión ha sido la plataforma de The Daily Rest, ha sido justo lo que mi cuerpo necesita por las noches y por las mañanas. He encontrado calma y respuestas al pasar tiempo con mi cuerpo.
Ser selectiva con quien comparto mi energía.
Soy introvertida, lo que significa que me recargo de pasar tiempo en silencio.
No quiere decir que voy a estar sola la mayor parte del tiempo, solo que soy más consciente.
Por ejemplo, estoy en una etapa de mi vida en la que estoy conectando con muchas personas hermosas y eso también me recarga.
No solo se trata de alejarnos de las personas que nos drenan o quitan energía. Se trata de ponerte primero a ti, de priorizar el tiempo contigo mismo, necesitas de tu compañía y descanso.
Me doy el permiso de decir NO a invitaciones y planes que no son necesarios por ahora y al mismo tiempo, me abro a pasar tiempo con personas que recargan mi corazón, que me acompañan y me sostienen en este camino, eso es auto-cuidado
Belleza belleza.
Casi cada carta que escribo me refiero a alguna frase que dijo John O’Donohue, pues su libro Beauty impactó en mí de manera profunda.
Y el dice que siempre mantengamos algo bello a la mano.
Para mí, vestirme con prendas con las que me siento hermosa, tener las uñas bien pintadas, encender una vela y usar mis tazas favoritas, son las maneras en las que hay belleza en mi día a día, la gracia se impregna en mi vida
.
Unitaskear
Quiero ser más lenta y elegante, como te he compartido en cartas anteriores, eso implica estar presente, hacer una cosa a la vez, sin el miedo a perderme de algo.
La verdad es que a veces es incómodo porque por mucho tiempo me sentía orgullosa de hacer 5 cosas a la vez.
En esta etapa de mi vida, encuentro paz y estabilidad en hacer 1 cosa a la vez .
Cartas de amor.
Por supuesto que escribir es mi mapa de regreso a casa.
Escribir cartas de amor, en el formato que Elizabeth Gilbert sugiere en su Substack, es la forma más gentil y honesta que he encontrado de revelar la verdad que habita en mi interior.
Siempre me sorprende lo que mi verdadero y más tierno “Yo” tiene por decirme.
Sigamos escribiendo cartas de amor a papel y pluma.
¡Siempre!
A ti mismo, a tus seres amados, nunca pasará de moda, nunca dejará de ser especial.
Música, siempre música.
La música es el aire que respiro.
Es curioso porque estoy trabajando en mi proyecto musical como cantante y doy clases de canto, pero también, cuando no trabajo en la música, descanso en ella. La música nunca me aburre, por eso entra de mis esenciales.
Me acompaña, al hacer ejercicio, al manejar, al bañarme, al escribir pongo esta playlist, siempre. La música me ancla y me eleva, me hace tener un balance interno.
Tal vez no me de el tiempo para hacer muchas pero si me dare el tiempo de poner un vinilo para que me acompañe.
Platícame,
¿Cómo te traes a casa?
¿Cómo puedes simplificar cuando la vida se pone atareada?
Para mi es importante venir a aquí y exhalar mis palabras en medio de tanto movimiento energético porque aquí se respira mejor, aquí hay calma.
Love
Clau ♡
Empatizo con lo que cuentas.
Hace poco me empecé también a plantear cómo hacer más simple mi vida, aunque lo abordé por otro camino. En mi caso me centré en ordenar mi casa en una forma que fuese más clara y me permitiese ser más productivo.
También reflexioné sobre el tiempo que dedicaba a cada tarea, vi que realmente el tiempo que dedicaba a ciertas cosas no se alineaba con mis propósitos vitales. Me desprendí de malos hábitos y gané unos pocos buenos que me están haciendo caminar rápido hacia donde de verdad quiero.
Menos es más.
También
Algo que no dejo de hacer y que siempre me salvó la vida, incluso en los momentos donde más perdida me encontré es escribir y no hablo de escribir acá, lugar que estoy descubriendo y todavía no lo entiendo. Hablo de escribir con puño, letra y emoción cada cosa que pasa en mi vida. Es mi terapia preferida, me siento tan yo....me ayuda a sacar pensamientos rumeantes, tristezas, alegrías incluso cuando no encuentro palabras para describir como me siento. Tengo tomos enteros de mi vida desde años atrás que de vez en cuando releeo para recordar de dónde vengo, para reafirmar hacia donde voy y para ver cuánto puedo cambiar en el proceso.