El famoso “Self-Care”
Tengo algo más en la mira.
“Arraigado en la magia de la tierra y sinónimo de pureza: es un hermoso momento para volver a uno mismo.” - Romantic Rituals by Anneliese.
La luna llena en el cielo, es un llamado a sentir.
Sentarme a sentir lo que hay en mi y escribir estas cartas, se siente como el aire fresco que entra al abrir las ventanas de un hogar que lleva algún tiempo encerrado.
Parte de mi integridad, es mi imperfección.
A veces se me olvida abrir esas ventanas.
A veces me distraigo haciendo listas de los momentos que siguen a este y me olvido de respirar este momento y saborear esto que anhelaba vivir.
Benditas las prácticas que me hacen consciente, me liberan y refrescan el hogar, el templo que es mi cuerpo.
El cuerpo, siendo la varita mágica de mi verdad, me ancla.
Te escribo esto mientras vuelvo a mis sábanas suaves, a la almohada que solo tiene mi energía,después de tomar un baño, de esos que limpian la energía y donde uno se toma más tiempo en exfoliarse y ponerse mascarillas mientras la música suave suena en el fondo,la vela esparce su aroma y energía por mi habitación, todo esto después de hacer un viaje express y hermoso a Ciudad de México.
Me agradezco tanto por tener hábitos y prácticas que me hacen sentir cuidada.
1 hora y 30 minutos de las 72 horas que estuve en Ciudad de México, las invertí en ir a que me hicieran un masaje.
Llevaba ya unos días con la energía en la mente y aunque escriba, practique yoga o meditación, mi intuición me ha estado pidiendo recibir ayuda externa. En muchos ámbitos.
Permitir que otras manos te guíen hacia la relajación, hacia la luz, hacia una nueva perspectiva, es necesario de vez en cuando.
Después de ese masaje sentí como por fin mi cuerpo se reincorporo al presente. Mi mente y cuerpo vuelven a afinarse y suenan afinados el uno con el otro.
Como un instrumento musical que requiere de afinación para funcionar armoniosamente, nuestro cuerpo también.
Cuidado propio.
El famoso “Self-Care”
Suena tan romántico, tan suave.
Posiblemente algunos de ustedes digan “yo no tengo tiempo para eso, ojalá no tuviera tantos pendientes”.
Incluso puede que pienses “eso es superficial, hay cosas más importantes en que invertir el tiempo y el dinero.”
No es mi intención decir “Todos vayan, paguen un facial o un masaje.” Solo porque se siente bien.
Tengo algo más en la mira.
La mira es a esa pausa… respira lento y exhala aún más lento. La mira es a que sueltes la tensión en la mandíbula y sueltes la tensión en las cejas.
La mira es a que el cuidado propio sea tu “nuevo normal” porque lo mereces.
El amor y cuidado es eso. La vela,la mascarilla,el agua de rosas después de lavar tu rostro
Pero creo que también es peligroso pensar que SOLO es eso.
Hace un mes, mas o menos, leí este poema
(Puedes ponerlo en el traductor)
El poema viene perfecto en estos minutos que compartimos tu y yo
Habla del cómo, lo externo te satura de productos, herramientas y soluciones que dicen “Self care” pero son solo una superficie y el marketing quiere sembrar la creencia que necesitamos mas y mas.
Amo la parte que dice:
”¿Ya has coloreado en otro mandala?
Te Has mirado a ti mismo en el espejo
y encontraste la luz bendita?
¿Finalmente has dejado los
"Deberías" sobre ti mismo?"Hay que recordar que:
➳Elegir la compasión por encima juzgarnos a nosotros mismos y llenarnos de “Hubiera hecho o dicho, Hubiera…” es “Self care” (cuidado propio)
➳Perdonar o alejarnos de ciertas relaciones es “Self care” (cuidado propio).
➳Notar nuestra belleza en vez de nuestras “imperfecciones” en una foto es “Self care” (cuidado propio).
➳ Ir o no ir a esa reunión es “Self care” (cuidado propio).
➳ Cuidar el contenido que consumes es “Self care” (cuidado propio).
Parte de mi integridad, es mi imperfección.
Sigo en este proceso donde quiero aprender por eso quiero invitar esta pregunta a nuestros días:
¿Cómo puedo amar y cuidar de mí hoy?
¿Cual es una pequeña acción que tomaré hoy?
Te comparto que yo me siento orgullosa de tener mis rituales que hoy me traen esta sensación de self care.
Sin embargo, creo que hoy puedo soltar el juicio hacia mi misma cuando me veo en alguna foto y soltar un poquito el hacer listas constantemente, me quiero recordar que este momento es suficiente… Así me anclo en la paz, así cuido de mi.
Platícame, que se te vino a la mente al hacer estas preguntas?
Love
Clau ♡
Hola Clau! Ha resonado mucho conmigo dos cosas:
1 - El cuidado del cuerpo, como instrumento único y especial.
2 - El ser benévola con una misma y abrazar la imperfección de vez en cuando. Quizá ese puede ser uno de los mayores cuidados. Darse tiempo y espacio.
Abrazo grande!