¿Dónde quedó mi confianza?
Rescatando la dulzura en diciembre.
Qué rápido se mueve la vida.
Los 7 días que van de diciembre, mi corazón ha vivido muchos extremos, como subirse a un sube y baja con los ojos tapados. No puedes prever en qué momento vas a estar arriba o en qué momento te va a tocar bajar.
Solo sabes que del otro lado, está la vida, haciendo lo que la vida sabe hacer, cambiar.
Hoy, mientras me siento en una cafetería hermosa en Ciudad de México donde encontré una matcha ceremonial deliciosa, disfruto de estos momentos de dulzura quiero ponerle una intención a esta etapa de mi vida.
Que este sea un Diciembre Dulce.
Quiero sentir en mi corazón la dulzura. Quiero que mis cejas, mis ojos, mi mandíbula y mi respiración se derritan en lentitud y compasión. Mi corazón siente dulzura cuando CONFÍA.
El otro día vi esta frase que ya la he visto varias veces a lo largo de los años.
“Necesitas sentirte en paz más que sentirte en control”
Es difícil admitir que muchas veces mi paz depende de qué tan en control me siento…
Así que parte de el Key Change suave que debo hacer hoy, es reconocer y recordar que yo soy la primera persona que le tiene que poner una pizca de azúcar al presente.
Escuché este podcast maravilloso en el que David Whyte le dice a Rick Rubin que en tiempos de cambio, es fácil olvidar ser gentil con uno mismo, es fácil olvidar lo que alguna vez descubriste.
Por ejemplo, a ratos,he olvidado los mensajes que descubrí al componer mis canciones.
Me he estado ahogando en los consejos de los demás, me da ansiedad no saber “Que sigue”, me da un poco de miedo soñar y los momentos de pausa no han sido tan como antes. Me he preocupado hacer lo que sea por gustarle más a las personas. He estado dudando de mi, de mis decisiones, de mis palabras, de cómo me presento al mundo.
Me he estado preguntando constantemente, ¿DONDE QUEDÓ MI CONFIANZA?
En mi mente hay muchas opciones, pero permití que mi corazón respondiera y me dijo:
Volver a la práctica con devoción.
La confianza es una práctica.
La práctica no tiene una fecha de caducidad, ni intentos “fallidos”. La práctica es presencia con humildad.
Cuando comencé el proyecto de Key Change, (el podcast y la newsletter que tus ojos están leyendo) tenía una lista de Key Changes (cambios clave) que hice, que fueron parte de mi florecer. Yo los busqué y los encontré. En esta etapa de mi vida, ellos me están buscando a mi.
Honro mis ciclos y esas flores coloridas llenas de confianza que salieron en ese entonces, han pasado por el otoño y se han caído, se han reintegrado a la tierra. Estoy nuevamente en invierno, pero este invierno es diferente porque estoy presente y abierta a cualquier señal. Estoy en una etapa un poco molesta, en la que los Key Changes que vienen a nutrirme, tocan a mi cuerpo y a mi corazón como cuando es Domingo, estás dormida y alguien toca a tu puerta a las 5 am.
Así que es difícil para mí sentarme hoy, porque no hay inspiración, no hay ráfagas de creatividad y no me siento en mi “Golden Era” como escritora o como humana como hace unos meses, pero, sabes que? Está bien, aquí estoy y eso es suficiente.
Si tu corazón está pasando por cambios, ilusiones, desilusiones, miedo e intensidad, espero y espero que encuentres esta carta como un abrazo y recuerdes que no estás solo en esto.
Deseo que recuerdes que dentro de ti, en la despensa de tu ser hay azúcar y muchos ingredientes que endulzan a tu corazón, creeme que lo necesita.
♡Para poder sentir paz más que la necesidad de control, la clave es la presencia.
♡Para poder confiar, necesitas estar donde están tus pies. Literalmente.
♡Para crear el espacio para que el corazón descanse, debes permitir que tu respiración sea más lenta y que eso sea lo único que importe por unos cuantos minutos.
2 PRÁCTICAS FÁCILES Y TRANSFORMADORAS.
Pasar tiempo en solitud.
“Solo al pasar tiempo con uno mismo, uno descubre su propia belleza” - John O’donohue
Hace 3 semanas escribí:
Y creo que cuando me siento así, desconectada de mi propio corazón, con miedo e inseguridad es esencial pasar tiempo extra conmigo misma, haciendo lo que me gusta, conociéndome de nuevo, abrazándome, sintiendo. Y al estar compartiendo compañía, estar haciendo check ins con uno mismo, verse al espejo y susurrar, aquí estoy…
2.Nueva manera de conectar con el cuerpo y corazón.
Encontré esta plataforma hermosa que ofrece clases de Yoga, meditación y movimiento. Mientras hacía una de las clases, llegué a la conclusión que sentir es más productivo que pensar.
Comencé a tomarme un break como a las 5pm para lay on the floor, acostarme en el suelo y hacer las meditaciones gratuitas que ofrece Kevin Courtney en su instagram, son hermosas, me hacen conectar con mi corazón, justo lo que necesito después de haber estado muchas horas conviviendo con otras personas y me siento con el sistema nervioso en modo alerta.
Muchas veces nos ponemos a analizar las situaciones, a hacer “numb scrolling” en instagram o tik tok, nos quedamos en la mente sin llegar a conclusiones y es que estamos buscando respuestas en el lugar equivocado cuando lo único que necesitamos es SENTIR, es conectar con el cuerpo. Nunca me cansaré de decirlo porque incluso a mi a veces se me olvida. Ya sea en línea, en persona o de cualquier manera, crear el espacio, así sean 5 minutos, es la opción más productiva que puedes hacer cuando la mente anda creando escenarios imaginarios que te crean ansiedad, regresa al presente. Muchas veces pensamos porque creemos que eso es más útil o productivo que el hecho de permitirnos sentir lo que pide ser sentido.
Sentir es más productivo que pensar.
sentir es más productivo que pensar.
sentir es más productivo que pensar.
KEY REMINDERS. RECORDATORIOS CLAVE .
1.Operar a la velocidad de la confianza.
¿Qué pasaría si en vez de operar a la velocidad del miedo, en vez de apresurarnos y querer saber lo que va a pasar, confiamos en nuestro cuerpo y en la vida?
¿Qué pasa si todos los días ELIGES RECORDAR que es posible volver a confiar, momento tras momento…?
Quiero operar a la velocidad de la confianza, ¿y sabes algo? Esa “velocidad” va lento, la confianza es presencia y a ese paso quiero ir.
Porque cuando confiamos, descansamos y cuando descansamos respiramos más lento y el tiempo que es realmente una ilusión, se alarga y ahí es cuando vuelvo a mi ritmo, operando a la velocidad de la confianza por la vida.
Todo está bien
A veces hay sueños que no te toca vivir cuando quieres, pero es importante ver que en la vida que ya tienes, hay más de 20 cosas que agradecer y te das cuenta que todo está bien.
A veces, por más que decretamos y visualicemos, no vamos a poder apresurar los procesos y no todo va a salir exactamente cuando y como lo quieres y está bien, así es la vida. La aceptación radical es la puerta a la paz porque te das cuenta que realmente, todo está bien.
Y si no le gusto a quien me gusta, todo está bien,
Y si no tengo un “éxito musical” o no se hace viral un reel que suba o no tengo más de mil suscriptores en Substack, todo está bien/
Y…si no se abren las puertas que estoy tocando, voy a disfrutar del aire que tengo aquí afuera, todo está bien.
Love
Clau ♡
Me hiciste llorar 😢